《健身教练》
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章节列表
第46话：田园健身的新风尚
2026-01-28
田禾的田园健身馆吸引了越来越多的村民参与，农闲时大家一起训练、一起交流，不仅身体变好了，邻里关系也更加和睦，成为乡村一道亮丽的风景线。
第45话：自制器材的智慧
2025-12-19
田禾用稻草编织拉力器、用竹子搭建单杠、用石板制作哑铃，既节省成本，又充满田园特色，村民们在使用自制器材时既新奇又亲切，训练积极性大幅提升。
第44话：农活与健身的结合
2025-11-03
田禾将插秧、收割等农活动作改编成健身训练，比如“插秧深蹲”“收割拉伸”，村民们在训练中既能锻炼身体，又能熟悉农活技巧，一举两得。
第43话：乡村老人的健身乐
2025-10-22
乡村老人李大爷因常年劳作导致腰腿痛，田禾为他设计温和的田园康复训练，比如“田间慢走”“稻草拉伸”，半年后李大爷腰腿痛缓解，还能主动带领其他老人训练。
第42话：年轻人的回归
2025-09-08
田禾的田园健身馆让很多外出打工的年轻人看到了乡村发展的希望，有人选择回乡创业，加入田园健身项目，为乡村振兴注入新活力。
第41话：初见的好奇
2025-08-01
村民们第一次看到田间地头的“健身器材”，充满好奇，田禾的热情演示和耐心指导让大家纷纷尝试，开启了田园健身的全新体验。